健康专家介绍养生水果

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卤上梁山熟食加盟健康提示瘦身排毒的香蕉
　　香蕉的卡路里很高但脂肪很低，可以帮助减掉腿上的肉。香蕉富含纤维质、钾质和果胶等，可以有效地整肠，也有排除体内水分的作用，是一种很理想的减肥水果。
　　维C丰富的橙子
　　橙子是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、祛除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，橙子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用橙子皮擦脸可以平抚面部小细纹。
　　美白肌肤的草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。经常食用草莓，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
美容护肤的木瓜
　　木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，而且木瓜含有钙、铁、磷、钠、钾、镁、β胡萝卜素及维生素C等等，营养非常丰富，多吃木瓜能让肌肤显得更明亮、清新。
　　提亮肤色的樱桃
　　樱桃色泽红艳光洁，自古就是美容果。其中铁含量十分丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量草莓的6倍，枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍。

大手笔

水果我都爱吃，就是钱少

1025ye

现在的水果好多都打了保鲜剂，你敢乱买来吃吗？

yronne

这年头不能多想，想太多只能饿死